남성발기부전의 중요한 요소 - 전립선염!!
전립선 염증의 원인은 물론 오장육부의 균형을 맞추어 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
개개인에게 적합한 한방치료가 이루어졌다면, 그에 따라서 올바른 생활습관이 필요합니다.
첫째, 방석에 앉는 습관이 필요합니다.
엉덩이를 바닥에 대고 앉으면 회음부에 압박이 가해지고
이는 회음부에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
방석은 도넛 모양이 좋습니다.
또한, 장시간 앉아 있어야 한다면 1시간 도는 2시간 마다
10분씩 스트레칭이나 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
다리를 꼬는 습관도 전립선건강에 좋지 않으니 피해야 합니다.
둘째, 소변을 참는 행동은 피해야 합니다.
소변을 참게 되면 회음부의 긴장으로 이어지고
이러한 행동을 지속하면 막상 화장실에 가도
소변을 보기 힘들어지게 됩니다.
셋째, 규칙적인 운동이 필요합니다.
유산소 운동은 혈관 확장에 도움되어 산화질소 분비를 촉진하고
전립선 내 혈류량이 증가하는 데 도움됩니다.
이때 규칙적인 운동이라고 해서 과격한 운동을 하는 것은 피해야 합니다.
과격한 운동은 회음부를 지나치게 자극하기 때문입니다.
장시간 자전거나 오토바이를 타는 것 역시 피해야 합니다.
이 밖에도 술, 커피, 탄산음료 역시 피하는 것이 좋습니다.
전립선염으로 인하여 부부관계가 좋지않을 경우 보다 건강한 성생활을 위하여
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男性発起不戦の重要な要素 - ゾンリブソンヨック!!
前立腺炎症の原因はもちろん五臓六腑の均衡を合わせて症状の好戦を期待することができます.
ひとりひとりに相応しい漢方治療が成り立ったら, それによって正しい生活習慣が必要です.
第一, 座布団に座る習慣が必要です.
尻を底につけて座れば会陰部に圧迫が加えられて
これは会陰部に良くない影響を及ぼすことができます.
座布団はドーナツ模様が良いです.
も, 長期間座っていなければならなかったら 1時間回る 2時間ごとに
10分ずつストレッチングや軽い散歩をした方が良いです.
足を組む習慣も前立腺健康に良くないから避けなければなりません.
第二, 小便を堪える行動は避けなければなりません.
小便を堪えるようになれば会陰部の緊張につながって
このような行動を長続けば実際にトイレに街道
小便を見にくくなるようになります.
第三, 規則的な運動が必要です.
有酸素運動は血管拡張に助けされて酸化窒素分泌を促進して
前立腺内血流量が増加するのに助けされます.
この時規則的な運動だと言って過激な運動をすることは避けなければなりません.
過激な運動は会陰部を通り過ぎるように刺激するからです.
長期間自転車やバイクに乗ることも避けなければなりません.
この以外にもお酒, コーヒー, 炭酸飲み物も避けた方が良いです.
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