( *H*)y-~~朝
冷や奴+豚汁+厚揚げの煮物+もやしナムル
昼
冷や奴+ツナマカロニサラダ+目玉焼き+ほうれん草バターソテー+たこウインナー
晩
高野豆腐卵とじ+クリームシチュー+もやし炒め+ポテトサラダ
晩酌
ポテトサラダとたこウインナーで缶チューハイ。
買い物には出ずに冷蔵庫にあったジャガイモとかウインナーとか卵とか冷凍しておいた野菜で簡単に。
( *H*) y-~~저변의 하루
( *H*) y-~~아침
찬 것놈+돼지고기 된장국+두부 튀김의 조림+콩나물 나물
주
찬 것놈+참치 마카로니 사라다+달걀 후라이+시금치 버터 소테(서양 요리)+연윈나
만
언두부알과 글자+크림 스튜+콩나물 볶음+포테이토 사라다
저녁 반주
포테이토 사라다와 연윈나로 캔츄하이.
쇼핑에는 나오지 않고 냉장고에 있던 감자라든지 윈나라든지 알이라든지 냉동해 둔 야채로 간단하게.