오늘은, 짐에 내왕이고라고 1개월 후의 측정을 했습니다.
주에2~3닛쯔는, 근련 트레이닝과 워킹 등등 힘썼군요.
정직, 전혀 즐겁지 않습니다만 우선 다니고는 있었습니다.
오늘까지 체중계에도 타지 않고 기대하고 있었습니다.
결과입니다.
【체지방율】
UP!
【근육량】
DOWN!
【기초대사량】
DOWN!
어째서나-응!
(※체중은 0.7 kg다운하고 있었습니다 마음껏 오차의 범위.)
트레이나씨도 쓴웃음 www
ジム通い1か月後成果
今日は、ジムに通いだして1か月後の測定をしました。
週に2～3日通って、筋トレとウォーキング等々励みましたよね。
正直、全然楽しくないんですが、とりあえず通ってはいたんです。
今日まで体重計にも乗らずに楽しみにしてました。
結果です。
【体脂肪率】
UP！
【筋肉量】
DOWN！
【基礎代謝量】
DOWN！
なんでやねーん！
（※体重は0.7kgダウンしてました思いっきり誤差の範囲。）
ﾄﾚｲﾅｰさんも苦笑ｗｗｗ