時事/経済 PositiveNegativeFreeStyleArguments

お昼食事後家近く野山へ行って運動をした.

1時間位野山を飛び上がるのを繰り返し .

20 ‾ 30度位の傾斜路有酸素運動するには最適の場所だ.


家に帰って来れば筋力運動で締め切り.


君たちも妄想する癖やめて運動してください.





야산에서 운동하고 왔다

점심 식사 후 집 근처 야산에 가서 운동을 했다.

1시간 정도 야산을 뛰어 오르기를 반복 .

20 ~ 30도 정도의 경사로 유산소 운동하기엔 최적의 장소이다.


집에 돌아오면 근력 운동으로  마감.


너희들도 망상하는 버릇 그만두고 운동하세요.






TOTAL: 2678942

番号 タイトル ライター 参照 推薦
3/31(水) パッチ内容案内させていただ… 관리자 2023-03-24 197525 18
2669862 ここのKJでは (6) adslgd 11-02 931 0
2669861 コングレイが台湾と中国攻撃 avenger 11-02 1102 0
2669860 歴史をやり直せるならどうする? (8) executioner3 11-02 999 0
2669859 弾劾 or 自ら辞退運命みたいだ TokyoEarthquakeCA22 11-02 864 0
2669858 拳闘学んだ人に飛びかかれば ... (6) Computertop23 11-02 862 0
2669857 未開な後進国の韓国人は箸使いが下....... executioner3 11-02 1171 0
2669856 大陸のウォーターパーク w (1) Computertop23 11-02 871 0
2669855 アパート海外で爆発 ^_^ TokyoEarthquakeCA22 11-02 875 0
2669854 ベンツAS点検大気3ヶ月を待っている....... (4) avenger 11-02 882 0
2669853 韓国が日本に助けを借りたという表....... (5) morort123 11-02 996 0
2669852 未開な後進国の韓国ではよく起こる....... (2) executioner3 11-02 930 0
2669851 台湾をこなごなに壊す中国軍電車威....... (2) Computertop23 11-02 945 0
2669850 礼儀正しい韓国人は食器を持たない....... (4) executioner3 11-02 915 0
2669849 韓国ではご飯を持って食べれば乞食....... (5) Prometheus 11-02 964 0
2669848 三星 3半期売上げ歴代最大 TokyoEarthquakeCA22 11-02 811 0
2669847 韓国との友好はメリットが無い (5) executioner3 11-02 1107 1
2669846 日本人たちは食事の時横におかずが....... (4) cris1717 11-02 1030 0
2669845 日本の拘肉を食べて感動した あかさたなはまやら 11-02 1038 0
2669844 ハロウィーンデーチャレンジ.................. avenger 11-02 766 0
2669843 日本人皆さんこれどうですか? (2) Computertop23 11-02 860 0