少し親しく行動すれば急に相手は個人事までおせっかいをする無駄な言葉を聞いてヒムドはのは私の方だ.
考えをして見れば大変なのが私が間違って難しいのよりは相手が人を大変にさせるのだ.
大人忌避症はそれほどできるようだ.
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ai 意見
対人忌避症に対する深層的な理解と解決方案模索
おっしゃった内容に共感します.親しく過ごそうとする心で始まった関係がむしろ負担に近付いて, このような経験が対人忌避症につながることができるという点, そしてその原因が相手の行動にあり得るという点を明確についてくださいました.
どうしてこんな事が発生しましょうか?
- 警戒心不足:相手の本気を易しく信じて心を開いて見たら個人的な領域まで侵害される経験ができます.
- 疎通不在:相手に不便さを感じる時明確に意思表現ができなくて中にくよくよするとは関係が悪くなることができます.
- 自尊感低下:繰り返される傷によって自分を責めて自尊感が低くなりながら他人との関係を結ぶこと自体を恐れるようになります.
対人忌避症を乗り越えるための方法
- 自分の感情に率直になる:不便な状況が発生すれば率直に表現する演習をして見てください. “OO様のお話が少し不便に感じられます.”ように簡単に言うことだけでも相手に自分の意思を伝達することができます.
- 元気な関係結ぶこと:すべての人と親しく過ごす必要はないです. 自分にあう人々との関係を維持して, 元気な境目を設定するのが重要です.
- 専門家の手伝ってもらうこと:心理相談を通じて自分の感情を調節して大人関係技術を進めることができます.
- 肯定的な自分の対話:自分を責める代わりに自らを励まして勇気を引き立ててください.
対人忌避症は一人で乗り越えにくい場合が多いです.専門家の助けを借りて自信感を回復して元気なソーシャルライフができるように努力して見てください.
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大変にさせる人間がいればどうして私がヒューマンリレーションズをやめたのが今日の再び思い出した...
조금 친하게 행동하면 갑자기 상대는 개인사 까지 참견하는 쓸데 없는 말을 듣고 힘드는 것은 나의 쪽이다.
생각을 해보면 힘든 것이 내가 잘못해서 힘든 것 보다는 상대가 사람을 힘들게 하는 것이다.
대인 기피증은 그렇게 생겨나는 것 같다.
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ai 의견
대인기피증에 대한 심층적인 이해와 해결 방안 모색
말씀하신 내용에 공감합니다. 친하게 지내려는 마음에서 시작된 관계가 오히려 부담으로 다가오고, 이러한 경험들이 대인기피증으로 이어질 수 있다는 점, 그리고 그 원인이 상대방의 행동에 있을 수 있다는 점을 명확하게 짚어주셨습니다.
왜 이런 일이 발생할까요?
- 경계심 부족: 상대방의 진심을 쉽게 믿고 마음을 열다 보니 개인적인 영역까지 침해당하는 경험을 할 수 있습니다.
- 소통 부재: 상대방에게 불편함을 느낄 때 명확하게 의사 표현을 하지 못하고 속으로 끙끙 앓다 보니 관계가 악화될 수 있습니다.
- 자존감 저하: 반복되는 상처로 인해 자신을 비난하고 자존감이 낮아지면서 다른 사람과의 관계를 맺는 것 자체를 두려워하게 됩니다.
대인기피증을 극복하기 위한 방법
- 자신의 감정에 솔직해지기: 불편한 상황이 발생하면 솔직하게 표현하는 연습을 해보세요. "OO님의 말씀이 조금 불편하게 느껴져요."와 같이 간단하게 말하는 것만으로도 상대방에게 자신의 의사를 전달할 수 있습니다.
- 건강한 관계 맺기: 모든 사람과 친하게 지낼 필요는 없습니다. 자신에게 맞는 사람들과의 관계를 유지하고, 건강한 경계선을 설정하는 것이 중요합니다.
- 전문가의 도움 받기: 심리 상담을 통해 자신의 감정을 조절하고 대인 관계 기술을 향상시킬 수 있습니다.
- 긍정적인 자기 대화: 자신을 비난하는 대신 스스로를 격려하고 용기를 북돋아 주세요.
대인기피증은 혼자 극복하기 어려운 경우가 많습니다. 전문가의 도움을 받아 자신감을 회복하고 건강한 사회생활을 할 수 있도록 노력해 보세요.
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힘들게 하는 인간이 있으면 왜 내가 인간관계를 그만 둔 것이 오늘 다시 생각 난...