うつのような気分の時はナッツを

: イラスト＝パク・サンフン

　クルミやアーモンドなどのナッツ類をよく食べると、幸せや安定感が感じられるホルモン「セロトニン」の分泌が増え、うつの症状や気分を和らげると言われている。

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너트로 울이 된 대한항공을 잊은 한국

개와 같은 기분때는 너트를

: 일러스트=박·산훈

　호두나 아몬드등의 너트류를 잘 먹으면, 행복이나 안정감이 느껴지는 호르몬 「세라토닌」의 분비가 증가해 치는 것 증상이나 기분을 완화시킨다고 말해지고 있다.

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