「心配いらないよ、食べなければいいんだから」と言われた。
なるほど。。。
それで週末にプチダイエットと筋トレをやってみたらちょうと1kg落ちた。
食事の代わりにお茶をお腹いっぱい飲めば、なんにも食べたくなくなるので意外と簡単だ。
翌週から糖質制限をやって週末体重計に乗ってみたら更に1kg落ちていた。
サラダをご飯代わりにして普通におかずを食べるだけだ。
太った原因がやっぱり炭水化物なのだとわかって、イラッとしたね。
しかしながら付き合いがあって、ついにご飯を食べてしまった。
びっくりしたのは、非常に元気になったということだ。
その夜、大掃除と大洗濯しながらラインとメールを出しまくって遊びの予定を入れていた。
糖質がそのままエネルギーであることを実感したよ。
ここぞというときには、やはりご飯だね。日本人ですから。
체중 증가를 동료에게 상담하면
「걱정 필요 없어, 먹지 않으면 좋기 때문에」라고 해졌다.
그렇구나...
그래서 주말에 쁘띠 다이어트와 근련 트레이닝을 해 보면 나비와 1 kg 떨어졌다.
식사 대신에 차를 배 가득 마시면, 아무것도 먹고 싶지 않게 되므로 의외로 간단하다.
다음주부터 당질 제한을 해 주말 체중계를 타 보면 더욱 1 kg 떨어지고 있었다.
사라다를 밥 대신 해 보통으로 반찬을 먹을 뿐이다.
살찐 원인이 역시 탄수화물이다 라고 알고, 이락으로 했군요.
그렇지만 교제가 있고, 마침내 밥을 먹어 버렸다.
놀란 것은, 매우 힘이 났다고 하는 것이다.
그 밤, 대청소와 오오아라이헹굼 하면서 라인과 마구 메일을 보내 놀이의 예정을 넣고 있었다.
당질이 그대로 에너지인 것을 실감했어.
개작년이라고 할 때는, 역시 밥이구나.일본인이기 때문에.