時事/経済 PositiveNegativeFreeStyleArguments
私が一ヶ月目有酸素ばかりしたが
ライター
4 adio
作成日
2017-12-21 21:05:13
参照
211

ずっと停滞期なの


ヘルス.切ってまた筋力運動しよう


筋力するとやせる感じだ



特にお腹の肉のようなもの

筋力運動で刺激をしてくれると抜ける.

それで今もう分からない.して運動休んでいて


停滞期とても長くて


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내가 한달째 유산소만 했는데

계속 정체기야


헬쓰.끊어서 다시 근력 운동 해야겠어


근력해야 살 빠지는 느낌이야



특히 뱃살 같은건

근력 운동으로 자극을 해줘야 빠짐.

그래서 지금 에라 모르겠다.하고 운동 쉬고 있어


정체기 너무 길어

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