①20代男性、東京：日本茶、バナナ、納豆、ごはん、生卵。納豆は卵かけご飯にミックスする

②30代男性、東京：豚肉のしょうが焼き、味噌汁、ごはん

③30代男性、福岡：ごはん、納豆、野菜スープ

④30代男性、東京：1.納豆と目玉焼き丼、味噌汁　2.親子丼と味噌汁　3.日本式のヘルシーなフルコースな朝食

⑤30代男性、東京：ごはん、味噌汁、しらす、玉子焼き、ソーセージ、ベーコン

⑥30代男性、東京：わかめご飯、味噌汁、煮魚(カワハギなど、通常は醤油で味付け)

⑦40代男性、東京：コンビニのパンとコーヒー

⑧20代女性、東京：トースト、マーマレード、みかん、ヨーグルト、コーヒー

⑨30代女性、大阪：ミルクと砂糖たっぷりのコーヒー、バナナ入りヨーグルト、みかん

⑩30代女性、神奈川：バタートースト、ツナサラダ、ブルーベリージャム入りヨーグルト、コーンスープ

⑪30代女性、東京：野菜ジュース(セロリ、パイナップル、バナナ、人参、生姜、小松菜)

⑫30代女性、東京：ごはん、豆腐とわかめの味噌汁、カレー味の唐揚げ、小松菜と卵と大根の和え物

⑬30代女性、神奈川：雑煮(餅入りスープ)、いよかん、緑茶

⑭30代女性、東京：豆乳

⑮30代女性、広島：焼き魚、アボカド＆納豆、大根の味噌汁、ごはん

⑯30代女性、東京：水素水、酵素ドリンク(昼食を多めに摂っていることを祈る)

⑰30代女性、東京：イングリッシュマフィン、ストロベリーヨーグルト、コーヒー、ルッコラ、スクランブルエッグ

⑱40代女性、東京：トースト、バターで炒めたキャベツ、ソーセージ、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー

⑲40代女性、東京：月見うどん

⑳40代女性、石川：クリームチーズ入りパン、ほうれん草入りオムレツ、みかん、紅茶